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眼睛度數(shù)達(dá)到600度已屬于高度近視范疇，以下是一些應(yīng)對(duì)建議。 首先，要進(jìn)行準(zhǔn)確的驗(yàn)光配鏡。應(yīng)前往正規(guī)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的驗(yàn)光流程，獲取準(zhǔn)確的度數(shù)，然后選擇合適的框架眼鏡或隱形眼鏡來(lái)矯正視力?？蚣苎坨R方便、安全，適合大多數(shù)人；隱形眼鏡則能提供更廣闊的視野，但需注意正確佩戴和護(hù)理，避免引發(fā)眼部感染。 其次，要注意日常的用眼習(xí)慣。保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本應(yīng)保持33厘米左右的距離；控制用眼時(shí)間，每連續(xù)用眼30 - 40分鐘，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神；避免在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的環(huán)境下用眼，減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，特別是在睡前，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)等。 再者，增加戶外活動(dòng)時(shí)間也很重要。研究表明，每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上，能有效延緩近視的發(fā)展。戶外活動(dòng)時(shí)，眼睛可以接觸到更多的自然光線，有助于放松眼部肌肉。 另外，定期進(jìn)行眼部檢查也必不可少。建議每半年到一年進(jìn)行一次全面的眼部檢查，監(jiān)測(cè)近視度數(shù)的變化，以及排查是否出現(xiàn)眼底病變等并發(fā)癥。因?yàn)楦叨冉暬颊叱霈F(xiàn)視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變等眼底疾病的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。