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龜頭里面出現(xiàn)的白色污垢通常是包皮垢，它是由包皮腺的分泌物、脫落的上皮細(xì)胞以及尿液殘留等混合而成。若不及時(shí)清理，可能會引發(fā)異味、炎癥等問題。以下是清理的相關(guān)方法。 對于包皮可以正常上翻的男性，清理相對簡單。首先要做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備一盆溫水和干凈柔軟的毛巾。清洗時(shí)，要輕柔地將包皮上翻，暴露龜頭和冠狀溝，注意動作不可過于粗暴，以免造成包皮損傷或嵌頓。然后用溫水緩慢沖洗，讓水流輕輕沖刷污垢，使其自然脫落。若有部分污垢附著較緊，不要強(qiáng)行用力擦拭，可以用干凈的毛巾或棉簽蘸取適量溫水，輕輕擦拭掉，之后用干凈的毛巾將局部擦干，最后把包皮復(fù)位。 如果存在包皮過長且不易上翻，或者包皮口狹窄的情況，自行清理可能較為困難，甚至有導(dǎo)致包皮嵌頓的風(fēng)險(xiǎn)，此時(shí)不建議自行清理，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行處理。醫(yī)生會根據(jù)具體情況，判斷是否需要進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)等進(jìn)一步治療。 日常要注意保持外生殖器的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，避免污垢積聚。