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痤瘡，也就是我們常說的青春痘，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，在額頭部位較為常見。當額頭上長了痤瘡，不用過于焦慮，可通過以下方法進行處理和治療。 日常護理方面，首先要保持額頭清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細菌的混合物，但不能過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。同時，要注意避免擠壓痤瘡，擠壓可能會引起炎癥擴散，加重癥狀，甚至留下疤痕。在飲食上，應減少高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。還要保證充足的睡眠，避免熬夜，因為熬夜會導致內分泌失調，加重痤瘡癥狀。 治療方法上，癥狀較輕時，可以選擇外用藥物治療。如果痤瘡較為嚴重，建議及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況給予口服藥物治療。此外，還可以結合一些物理治療方法，如光動力治療、激光治療等，這些方法可以有效改善痤瘡癥狀，減少疤痕的形成。