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磷蝦油有什么作用?

磷蝦油有什么作用?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    袁智敏 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    磷蝦油是從南極磷蝦中提取的一種營養(yǎng)補充劑,富含Omega - 3脂肪酸、磷脂、蝦青素等多種營養(yǎng)成分,具有多方面的作用。 在心血管健康方面,磷蝦油中的Omega - 3脂肪酸能降低血液中的甘油三酯水平,減少血小板聚集,降低血液黏稠度,有助于預(yù)防動脈粥樣硬化,降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險,如減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的可能性。 對大腦健康也有益處,Omega - 3脂肪酸是大腦細(xì)胞膜的重要組成部分,磷蝦油有助于提高認(rèn)知能力、改善記憶力,對兒童的大腦發(fā)育和老年人的認(rèn)知功能衰退有一定的積極作用,還能緩解抑郁、焦慮等不良情緒。 磷蝦油中的蝦青素是一種強(qiáng)大的抗氧化劑,它能清除體內(nèi)的自由基,減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷,有助于延緩衰老,保護(hù)皮膚健康,減少皺紋、色斑的產(chǎn)生,增強(qiáng)皮膚的彈性和光澤。 在關(guān)節(jié)健康上,其具有一定的抗炎特性,可以減輕關(guān)節(jié)炎癥和疼痛,對于患有骨關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的人群,能改善關(guān)節(jié)的靈活性和活動能力,提高生活質(zhì)量。 此外,磷蝦油對眼睛健康也有幫助,它可以緩解眼睛疲勞,保護(hù)視網(wǎng)膜免受自由基損傷,降低黃斑病變等眼部疾病的風(fēng)險。

    2025-10-05 08:49
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