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腰部跟大腿根部經(jīng)常抽筋疼痛是一種較為常見(jiàn)且令人困擾的癥狀，可能由多種原因引起。 首先，可能是缺乏運(yùn)動(dòng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)所致。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，肌肉力量不足，突然增加運(yùn)動(dòng)量時(shí)，肌肉容易疲勞，進(jìn)而引發(fā)抽筋疼痛。而過(guò)度運(yùn)動(dòng)則會(huì)使肌肉在短時(shí)間內(nèi)持續(xù)收縮，產(chǎn)生大量代謝廢物堆積，導(dǎo)致局部肌肉痙攣。比如長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或者進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng)后，就可能出現(xiàn)這種情況。 其次，營(yíng)養(yǎng)缺乏也不容忽視。鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，如果身體缺鈣，肌肉的興奮性會(huì)增加，容易出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。維生素D有助于鈣的吸收，缺乏維生素D也可能間接導(dǎo)致類(lèi)似癥狀。 另外，腰椎間盤(pán)突出癥也是常見(jiàn)原因之一。當(dāng)腰椎間盤(pán)發(fā)生退變、損傷等情況時(shí)，可能會(huì)壓迫周?chē)纳窠?jīng)，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，引起腰部及下肢（包括大腿根部）的疼痛、麻木、抽筋等癥狀。 寒冷刺激同樣會(huì)引發(fā)此類(lèi)問(wèn)題。在寒冷環(huán)境中，腰部和大腿根部的肌肉會(huì)因受到寒冷刺激而收縮，導(dǎo)致抽筋疼痛。尤其是在冬季或游泳時(shí)水溫較低的情況下，更容易出現(xiàn)。 如果出現(xiàn)腰部跟大腿根部經(jīng)常抽筋疼痛的癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。