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心情煩躁易怒是一種常見(jiàn)的情緒狀態(tài)，可能由多種因素引起。 生理因素方面，內(nèi)分泌失調(diào)是常見(jiàn)原因之一。例如甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌過(guò)多，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，使人情緒容易激動(dòng)、煩躁。女性在經(jīng)期、孕期或更年期，體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，也可能出現(xiàn)心情煩躁易怒的情況。另外，缺乏維生素B族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，進(jìn)而導(dǎo)致情緒問(wèn)題。 心理因素也不容忽視。長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)下，如工作任務(wù)繁重、學(xué)習(xí)壓力大、經(jīng)濟(jì)困難等，會(huì)讓人精神高度緊張，容易產(chǎn)生煩躁易怒的情緒。焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病也常伴有情緒不穩(wěn)定的癥狀，患者可能會(huì)因?yàn)橐恍┬∈戮痛蟀l(fā)雷霆。 環(huán)境因素同樣會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生影響。長(zhǎng)期處于嘈雜、擁擠、悶熱的環(huán)境中，會(huì)讓人感覺(jué)不適，從而導(dǎo)致心情煩躁。生活中的重大變故，如親人離世、失業(yè)、離婚等，也可能使人陷入負(fù)面情緒，變得煩躁易怒。 此外，不良的生活習(xí)慣也可能引發(fā)這種情況。長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足會(huì)影響大腦的正常功能，使人情緒調(diào)節(jié)能力下降。過(guò)度飲酒、吸煙等不良嗜好，也可能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，影響情緒。