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山藥粉是一種常見的養(yǎng)生食品，它是由山藥經(jīng)過(guò)加工制成的粉末狀產(chǎn)品。很多人關(guān)心山藥粉是否可以長(zhǎng)期天天吃，這需要從多方面來(lái)看。 從營(yíng)養(yǎng)和功效角度，山藥本身富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如淀粉酶、多酚氧化酶等，有利于脾胃消化吸收，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。長(zhǎng)期適量食用山藥粉有助于改善脾胃功能，增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)身體有諸多益處。而且它還含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，適合糖尿病患者輔助食療。 然而，不建議長(zhǎng)期天天大量吃山藥粉。山藥粉含有較多的碳水化合物，如果過(guò)量食用，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，尤其是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)更要注意控制量。另外，山藥粉有收斂作用，天天大量吃可能會(huì)引起便秘等消化問題。 一般來(lái)說(shuō)，如果身體健康，沒有特殊的疾病，適量食用山藥粉是可以的，比如每天沖調(diào)一小杯。但如果本身有一些基礎(chǔ)疾病，如糖尿病、腸胃疾病等，在食用前最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。