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尾巴根，醫(yī)學(xué)上稱為尾骨。尾骨疼痛可能由多種原因引起。 從外傷方面來看，摔倒時臀部著地，尾骨直接受到撞擊，可能導(dǎo)致尾骨骨折或脫位，進而引發(fā)疼痛。這種情況在日常生活中較為常見，比如在冰雪天滑倒。另外，長期的不良坐姿，如經(jīng)常彎腰駝背，會使尾骨承受較大壓力，造成慢性勞損，也會引起尾骨疼痛。 尾骨周圍的軟組織炎癥也是常見原因。比如骶尾部的筋膜炎，由于局部肌肉、筋膜的慢性損傷，產(chǎn)生無菌性炎癥，刺激周圍神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。還有一些疾病，如腰椎間盤突出癥，突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，引起尾骨部位的放射性疼痛。 對于尾骨疼痛的治療，首先要注意休息，避免長時間坐著或站立，減少尾骨的壓力?？梢赃x擇軟硬適中的坐墊，減輕尾骨的負擔(dān)。物理治療也有一定效果，如熱敷，能促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。按摩可以放松尾骨周圍的肌肉，改善疼痛癥狀。 如果疼痛較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物治療。同時，進行一些針對性的康復(fù)訓(xùn)練，如盆底肌訓(xùn)練，增強尾骨周圍的肌肉力量，有助于緩解疼痛。