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當感染新冠病毒呈陽性時，合理的飲食能幫助身體更好地恢復。以下幾類食物是不錯的選擇。 首先是富含蛋白質的食物。蛋白質是身體修復和免疫系統(tǒng)的重要組成部分。像雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉、豆類等都是優(yōu)質蛋白質的來源。例如雞蛋，其含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質蛋白質。 其次是富含維生素的食物。維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，柑橘類水果、草莓、獼猴桃等都是維生素C的良好來源；維生素B族參與身體的新陳代謝，全谷類食物、綠葉蔬菜等富含此類維生素。多吃新鮮的蔬菜和水果，能為身體補充各種維生素和礦物質，有助于維持身體正常的生理功能。 再者是易消化的食物。感染新冠后，部分人可能會出現(xiàn)食欲不振、消化功能減弱的情況。此時可以選擇一些易消化的食物，如小米粥、軟面條、山藥糊等。這些食物既能提供能量，又不會給腸胃造成太大負擔。 另外，要保證充足的水分攝入。多喝溫開水，也可以適量飲用淡茶水、果汁等，有助于促進新陳代謝，加快身體康復。