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“打手蟲”是一種比較通俗的說法，其正式表達(dá)為手淫。適度手淫是正常的性釋放途徑，但經(jīng)常手淫則可能帶來諸多危害。 從生理方面來看，經(jīng)常手淫容易導(dǎo)致生殖器官反復(fù)性充血。男性可能引發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾病，出現(xiàn)尿頻、尿急、會陰部疼痛等癥狀；女性可能增加盆腔炎、陰道炎等婦科炎癥的發(fā)生幾率，導(dǎo)致白帶異常、腹痛等不適。而且，長期過度手淫會使性器官敏感度下降，可能在未來正常的性生活中出現(xiàn)性功能障礙，如男性的早泄、陽痿，女性的性喚起困難等。 在心理方面，經(jīng)常手淫可能讓部分人產(chǎn)生強烈的負(fù)罪感和焦慮情緒。擔(dān)心手淫會損害健康、影響生育等，長期處于這種不良心理狀態(tài)下，容易出現(xiàn)精神萎靡、記憶力減退、注意力不集中等問題，進(jìn)而影響工作和學(xué)習(xí)效率。 對于經(jīng)常手淫的人，建議培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，讓自己的生活豐富起來，減少獨處時間，避免性刺激。同時，要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強體質(zhì)。如果因為手淫已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的身體或心理不適，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。