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當(dāng)感冒后發(fā)現(xiàn)自己“陽了”，也就是感染了新型冠狀病毒，不必過度驚慌，可參考以下應(yīng)對(duì)方法。 首先要進(jìn)行自我隔離。新冠具有較強(qiáng)傳染性，為避免傳染給他人，應(yīng)盡量待在單獨(dú)房間，減少與家人的接觸，保持室內(nèi)通風(fēng)良好。 密切關(guān)注自身癥狀。一般來說，可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀。發(fā)熱時(shí)可采用物理降溫方法，比如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩等部位。若體溫過高且持續(xù)不退，或出現(xiàn)呼吸困難、胸痛等嚴(yán)重癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。 保證充足的休息與營(yíng)養(yǎng)。充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，飲食上要攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，多喝溫水，加快新陳代謝，促進(jìn)身體排出毒素。 心理調(diào)適也很重要。感染后可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)。 此外，要按照相關(guān)要求進(jìn)行核酸或抗原檢測(cè)，了解病情的發(fā)展情況。如果身邊有基礎(chǔ)疾病的患者感染新冠，更要格外關(guān)注病情變化，必要時(shí)及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。