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感染新冠病毒后，若癥狀較輕可嘗試以下自救方法。 首先是隔離休息。感染后應(yīng)立即進行自我隔離，盡量待在通風(fēng)良好、獨立的房間，減少與家人的接觸。保證充足的睡眠，這有利于身體恢復(fù)，讓免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用對抗病毒。 其次是補充水分和營養(yǎng)。多喝溫開水，維持身體的水分平衡，促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等，增強身體抵抗力。 再者是監(jiān)測癥狀。密切關(guān)注自身癥狀變化，包括體溫、呼吸情況、咳嗽程度等?？梢詼蕚潴w溫計、血氧儀等設(shè)備。如果體溫超過38.5℃，可以采用物理降溫的方法，如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大動脈處。若出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、持續(xù)高熱不退等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。 另外，心理調(diào)節(jié)也很重要。感染新冠后可能會產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，要學(xué)會放松心態(tài)，可通過聽音樂、看電影等方式緩解壓力，保持積極樂觀的情緒，這對病情恢復(fù)也有幫助。