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早晨起來(lái)腰酸背痛是一種常見(jiàn)的不適癥狀，以下是一些可能的原因。 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)是較為常見(jiàn)的因素。比如長(zhǎng)時(shí)間趴著睡，會(huì)使脊柱無(wú)法保持正常的生理曲度，腰部和背部的肌肉一直處于緊張狀態(tài)，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，就容易導(dǎo)致肌肉疲勞，進(jìn)而引起腰酸背痛。此外，睡眠環(huán)境不佳，床墊過(guò)硬或過(guò)軟，都不能給身體提供良好的支撐，使得脊柱在睡眠時(shí)承受不均勻的壓力，也會(huì)引發(fā)此類癥狀。 白天過(guò)度勞累也可能是誘因。如果前一天進(jìn)行了大量的體力勞動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作、搬重物等，腰部和背部的肌肉會(huì)積累大量乳酸，經(jīng)過(guò)一夜休息，乳酸可能還未完全代謝，就會(huì)出現(xiàn)酸痛感。 疾病因素也不容忽視。腰椎間盤(pán)突出癥患者，由于腰椎間盤(pán)退變、損傷等原因，髓核突出壓迫周?chē)窠?jīng)，早晨起床時(shí)可能因體位變化而加重疼痛。強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱等部位，患者常出現(xiàn)晨起時(shí)腰背痛、僵硬的癥狀，活動(dòng)后可稍有緩解。此外，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥等也可能導(dǎo)致早晨起來(lái)腰酸背痛。 心理壓力過(guò)大也會(huì)有一定影響。長(zhǎng)期處于精神緊張、焦慮的狀態(tài)，會(huì)使肌肉一直處于緊繃狀態(tài)，尤其是腰背部肌肉，在早晨醒來(lái)時(shí)就可能感覺(jué)酸痛。