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孕婦通常是可以吃菌類的，而且適量食用對孕婦和胎兒都有一定好處。 菌類的種類繁多，常見的如香菇、平菇、金針菇等。這些菌類富含多種營養(yǎng)物質(zhì)。比如香菇含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素D原（麥角甾醇），維生素D能促進鈣的吸收，有助于胎兒骨骼發(fā)育；同時香菇中的香菇多糖還有提高機體免疫力的作用，可幫助孕婦增強抵抗力，減少孕期患病的幾率。平菇含有多種人體必需的氨基酸，能為孕婦補充身體所需的營養(yǎng)，維持身體正常的生理功能。金針菇富含賴氨酸，它對胎兒的智力發(fā)育有益。 不過，孕婦在食用菌類時也有一些需要注意的地方。首先要確保菌類的來源安全可靠，避免食用到受污染或者有毒的菌類，以免引起食物中毒，威脅孕婦和胎兒的健康。有些孕婦可能對某些菌類過敏，食用后可能會出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏反應，所以在食用新種類的菌類時要先少量嘗試，觀察是否有不適癥狀。另外，菌類雖然營養(yǎng)豐富，但也要注意適量食用，飲食應多樣化，保證營養(yǎng)均衡。