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扁平足是一種常見的足部畸形，主要表現(xiàn)為足弓低平或消失，站立或行走時足弓塌陷，引起疼痛和不適。以下是一些常見的扁平足矯正方法。 在非手術(shù)矯正方面，功能鍛煉是基礎(chǔ)且有效的方式。比如用腳趾抓毛巾，可增強(qiáng)足底肌肉力量；進(jìn)行踮腳站立，每次踮腳保持 5 - 10 秒，重復(fù)多次，能有效鍛煉小腿和足底肌肉，有助于維持足弓形態(tài)。選擇合適的矯形鞋墊也很關(guān)鍵，它可以提供足弓支撐，減輕足部壓力，改善行走姿勢。定制的矯形鞋墊效果更佳，能根據(jù)個人足部情況進(jìn)行精準(zhǔn)矯正。 手術(shù)矯正適用于病情嚴(yán)重、保守治療無效的患者。常見的手術(shù)方式有關(guān)節(jié)融合術(shù)、軟組織轉(zhuǎn)移修復(fù)術(shù)等。關(guān)節(jié)融合術(shù)是通過將足部的某些關(guān)節(jié)固定在一起，來重建足弓；軟組織轉(zhuǎn)移修復(fù)術(shù)則是調(diào)整足部的肌腱、韌帶等軟組織，以恢復(fù)足弓的正常結(jié)構(gòu)。 此外，在日常生活中，患者應(yīng)避免長時間站立或行走，減輕足部負(fù)擔(dān)。選擇有良好足弓支撐和減震功能的鞋子，也能緩解癥狀。同時，定期到醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整矯正方案。