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沙棘是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的植物，其果實(shí)、葉和種子等部位都具有多種功效與作用。 在營(yíng)養(yǎng)方面，沙棘富含維生素 C、維生素 E、類胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)以及生物活性成分，如黃酮類化合物、多酚類等。這些營(yíng)養(yǎng)成分賦予了沙棘強(qiáng)大的抗氧化能力，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，延緩衰老過(guò)程。 從保健功效來(lái)看，沙棘有助于增強(qiáng)免疫力。它可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體的抵抗力，幫助人體更好地抵御疾病。沙棘對(duì)心血管系統(tǒng)也有積極影響。它能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，抑制血小板聚集，減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，從而有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病。 在消化系統(tǒng)方面，沙棘可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，緩解消化不良、胃痛等癥狀。它還能保護(hù)胃黏膜，對(duì)胃潰瘍、胃炎等疾病有一定的輔助治療作用。 此外，沙棘在皮膚護(hù)理上也有功效。其提取物可用于護(hù)膚品中，具有保濕、抗炎、修復(fù)肌膚屏障的作用，能改善皮膚干燥、粗糙等問(wèn)題，使皮膚更加光滑細(xì)膩。