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對于有備孕需求或想要了解自身生理周期的女性來說，掌握排卵期的測量方法十分重要。以下為你介紹幾種常見的測排卵期方法。 月經(jīng)周期推算法：對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。不過，這種方法對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性不太適用。 基礎體溫測量法：女性在排卵后體溫會升高0.3-0.5℃。每天早晨醒來后，在未進行任何活動之前測量體溫并記錄。通過長期的體溫記錄，找出體溫變化的規(guī)律，體溫升高的那一天可能就是排卵日。 宮頸黏液觀察法：在月經(jīng)周期中，宮頸黏液會隨著激素水平的變化而發(fā)生改變。在接近排卵期時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度好，像蛋清一樣。當觀察到這種黏液時，預示著即將排卵。 排卵試紙檢測法：通過檢測尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來預測排卵。一般在月經(jīng)周期的第10天開始使用，將試紙浸入尿液中，按照說明書的要求觀察結(jié)果。當試紙出現(xiàn)強陽性時，意味著在24-48小時內(nèi)可能排卵。 超聲監(jiān)測法：這是最準確的方法，通過超聲可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過程。一般從月經(jīng)周期的第10天左右開始，根據(jù)卵泡大小遵醫(yī)囑定期進行監(jiān)測。