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桃子和西瓜是可以一起吃的。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來看，桃子富含多種維生素（如維生素C、維生素E等）、礦物質(zhì)（如鉀、鎂等）以及果酸和膳食纖維；西瓜同樣含有豐富的維生素C、維生素B族，還有大量的水分和糖分。二者的營(yíng)養(yǎng)成分并不會(huì)相互作用產(chǎn)生有害物質(zhì)。 有人認(rèn)為桃子和西瓜不能一起吃，可能是基于以下原因。一是兩者都富含膳食纖維，一起大量食用可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。尤其是腸胃功能較弱的人群，短時(shí)間內(nèi)攝入過多高纖維食物，腸胃蠕動(dòng)加快，就容易出現(xiàn)不適。二是它們的含糖量都不低，一起吃會(huì)使血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升。對(duì)于糖尿病患者而言，不利于血糖的控制。 不過，只要控制好食用量，一般不會(huì)出現(xiàn)上述問題。在正常食用量的情況下，桃子和西瓜一起吃不僅能讓口感更加豐富，還能使?fàn)I養(yǎng)攝入更加多樣化。所以，桃子和西瓜能一起吃，但要根據(jù)自身身體狀況適量食用。