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來(lái)例假時(shí)能否按摩需要分情況來(lái)看。 一般來(lái)說(shuō)，不建議在經(jīng)期進(jìn)行全身或腹部、腰部的按摩。因?yàn)榘茨哂写龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。在經(jīng)期對(duì)腹部和腰部進(jìn)行按摩，可能會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血，導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)。比如原本月經(jīng)量正常的女性，按摩后可能出現(xiàn)月經(jīng)量明顯增大，甚至可能引發(fā)貧血等問(wèn)題。而且，過(guò)度的按摩刺激還可能會(huì)引起子宮收縮異常，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重。 不過(guò)，如果是頭部、四肢等遠(yuǎn)離腹部和腰部的部位，在經(jīng)期適當(dāng)按摩通常是可以的。比如頭部按摩能緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的頭痛、頭暈等不適癥狀，讓身心得到放松；四肢按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解因經(jīng)期身體疲勞導(dǎo)致的四肢酸痛。 但在按摩時(shí)，手法一定要輕柔，避免過(guò)度用力。同時(shí)，如果女性本身月經(jīng)量較少、有血瘀情況，或者在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，也可以對(duì)某些特定穴位進(jìn)行適度按摩，以起到一定的調(diào)理作用。不過(guò)這必須是在專業(yè)人士的評(píng)估和操作下進(jìn)行。