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感染新冠病毒（陽(yáng)了）后骨頭疼是較為常見(jiàn)的癥狀，以下是一些緩解方法。 首先是物理緩解。可以用溫?zé)岬拿砘驘崴鼘?duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，這能促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上減輕疼痛。也可以泡熱水澡，水溫以感覺(jué)舒適為宜，泡澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，通過(guò)熱水的溫?zé)嶙饔?，讓全身肌肉放松，緩解骨頭的疼痛感。 休息也至關(guān)重要。感染期間身體較為虛弱，充足的休息有助于身體恢復(fù)，要盡量減少活動(dòng)，避免過(guò)度勞累，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，讓身體能更好地應(yīng)對(duì)病毒感染，減輕骨頭疼痛的癥狀。 心理調(diào)節(jié)也不容忽視。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)度焦慮和緊張，因?yàn)椴涣嫉那榫w可能會(huì)加重身體的疼痛感?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影等方式放松心情。 如果疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用止痛藥物。不過(guò)，用藥一定要謹(jǐn)慎，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。 飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮的蔬菜水果等，幫助身體增強(qiáng)抵抗力，加快恢復(fù)。