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月經(jīng)期女性能否吃芒果是很多女性關(guān)心的問題。從營養(yǎng)學(xué)角度來看，芒果富含維生素A、維生素C、鉀、鎂等多種營養(yǎng)成分。維生素A有助于維持正常的視覺功能和皮膚健康；維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力；鉀元素對維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定有重要意義。 有人認(rèn)為芒果有止血作用，經(jīng)期吃芒果會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少、行經(jīng)不暢等情況。但目前并沒有科學(xué)研究能證實(shí)芒果會(huì)影響女性的月經(jīng)情況。中醫(yī)理論中，芒果味甘、酸，性涼，歸肺、脾、胃經(jīng)，有生津止渴、益胃止嘔、利尿的功效，也未提及有止血作用。 不過，由于芒果性涼，如果女性本身體質(zhì)偏寒，在經(jīng)期大量食用芒果，可能會(huì)加重體內(nèi)寒氣，引起或加重痛經(jīng)。而且，部分人可能對芒果過敏，食用后會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏反應(yīng)，這類女性在經(jīng)期更要避免食用。 總體而言，月經(jīng)期女性如果不屬于寒性體質(zhì)且對芒果不過敏，適量吃芒果是可以的，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能滿足口感需求。但要注意控制食用量，避免食用剛從冰箱取出的芒果。