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腰直不起來是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些常見的情況及應對辦法。 一方面，可能是腰部肌肉勞損。長期保持不良姿勢、過度勞累或突然劇烈運動等，都可能導致腰部肌肉疲勞受損，出現(xiàn)疼痛、僵硬，使人難以挺直腰。對于這種情況，應注意休息，避免長時間同一姿勢，可通過熱敷、按摩等方式促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 另一方面，腰椎疾病也是重要原因。比如腰椎間盤突出癥，髓核突出壓迫神經(jīng)，會引起腰部疼痛和活動受限；腰椎骨質(zhì)增生會導致腰椎關(guān)節(jié)間隙變窄，影響腰部正常活動。一旦懷疑是腰椎疾病，需及時就醫(yī)，進行詳細檢查，如X線、CT等，以明確診斷，再根據(jù)病情采取相應治療措施，可能包括物理治療、康復訓練或手術(shù)治療等。 此外，強直性脊柱炎也可能導致腰直不起來。這是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯脊柱關(guān)節(jié)，導致脊柱僵硬、疼痛，活動逐漸受限?；颊叱朔e極配合醫(yī)生進行藥物治療外，還應堅持適當?shù)倪\動，保持脊柱的靈活性。 如果出現(xiàn)腰直不起來的情況，在未明確病因前，不要盲目進行按摩或劇烈運動。應及時前往醫(yī)院，讓專業(yè)醫(yī)生進行詳細診斷和治療。