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小孩拉肚子時，合理的飲食有助于緩解癥狀和促進恢復。以下幾種食物比較適合。 首先是米湯，它易于消化吸收，能為孩子補充身體所需的水分和能量。把大米加水煮爛后，取上層的清液，給孩子少量多次飲用，可減輕腸胃負擔。 蘋果泥也是不錯的選擇。蘋果含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。將蘋果洗凈、去皮、去核后，切成小塊，蒸熟或煮熟，用勺子壓成泥狀喂給孩子。 山藥粥能健脾益胃、幫助消化。把山藥去皮、切成小塊，與大米一起煮成粥。山藥富含淀粉酶等物質(zhì)，對腸道功能有一定的調(diào)理作用。 胡蘿卜湯同樣適合拉肚子的小孩。胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素。將胡蘿卜洗凈、切塊，加水煮爛后，過濾去渣，給孩子喝湯汁。 此外，還可以給孩子吃一些清淡的面條，面條容易消化，能提供一定的碳水化合物。但要注意煮得軟爛一些，避免添加過多的調(diào)料。 需要注意的是，在孩子拉肚子期間，應避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重腸胃負擔。如果孩子拉肚子的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。