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維生素B12是一種水溶性維生素，對(duì)人體的正常生理功能起著至關(guān)重要的作用。 其作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。一是參與神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，它能夠維護(hù)神經(jīng)髓鞘的代謝與功能。如果缺乏維生素B12，可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如肢體麻木、感覺(jué)異常等。二是促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，保證造血功能的正常進(jìn)行。缺乏維生素B12會(huì)導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血，使人感到乏力、頭暈等。三是參與DNA的合成，對(duì)細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)有著重要意義，在維持人體正常的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中不可或缺。 然而，維生素B12也可能存在一些副作用。在正常劑量下，大多數(shù)人對(duì)維生素B12耐受性良好，但少數(shù)人可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。長(zhǎng)期大劑量使用維生素B12，可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)損害癥狀，延誤病情診斷。此外，還可能會(huì)引起一些胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹瀉等。 如果懷疑自己缺乏維生素B12或需要補(bǔ)充維生素B12，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理補(bǔ)充。