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類黃酮是一類廣泛存在于植物中的天然有機化合物，具有多種對人體有益的功效與作用。 抗氧化是類黃酮的重要作用之一。它能夠清除體內過多的自由基，減少自由基對細胞的損傷，從而延緩細胞衰老，保護身體各個器官的健康。比如可以降低皮膚因氧化而產生皺紋、松弛等老化現象的風險。 類黃酮對心血管系統(tǒng)也有積極影響。它有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，抑制血小板的聚集，防止血栓形成，進而降低動脈粥樣硬化和心血管疾病的發(fā)生風險。研究表明，經常攝入富含類黃酮的食物，如蘋果、葡萄等，能在一定程度上保護心臟健康。 在抗炎方面，類黃酮可以抑制炎癥介質的釋放，減輕炎癥反應。對于一些慢性炎癥性疾病，如關節(jié)炎等，可能具有輔助緩解癥狀的作用。 此外，類黃酮還具有一定的抗癌潛力。它可以通過多種途徑，如抑制癌細胞的生長和增殖、誘導癌細胞凋亡等，來發(fā)揮抗癌功效。不過，這并不意味著它能替代正規(guī)的癌癥治療方法。 同時，類黃酮對視力也有保護作用。它能改善視網膜的血液循環(huán)，增強視網膜細胞的抗氧化能力，有助于預防視網膜病變等眼部疾病。