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魚油軟膠囊是一種常見的營養(yǎng)補充劑，它富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等不飽和脂肪酸，對人體有諸多益處。 在心血管健康方面，魚油軟膠囊能發(fā)揮重要作用。EPA可降低血液中甘油三酯的水平，減少血小板的凝聚，有助于降低血液黏稠度，從而降低動脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險，對預(yù)防心血管疾病如冠心病、腦卒中等有積極意義。 對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)而言，DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分。適當(dāng)補充魚油軟膠囊，有助于提高記憶力和注意力，改善腦功能，尤其適合學(xué)生、腦力勞動者。同時，它對胎兒和嬰兒的大腦及視力發(fā)育也至關(guān)重要，孕婦和哺乳期女性適量補充，有利于胎兒健康成長。 在抗炎方面，魚油軟膠囊中的不飽和脂肪酸具有一定的抗炎特性。它可以減輕體內(nèi)慢性炎癥反應(yīng)，對關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病有一定的輔助緩解作用，能減輕關(guān)節(jié)疼痛和僵硬感。 此外，魚油軟膠囊還有助于改善情緒。研究表明，補充魚油可能對緩解抑郁、焦慮等不良情緒有一定幫助，能提升心理健康水平。