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禽流感是由禽流感病毒引起的一種急性傳染病，主要通過呼吸道傳播，也可通過密切接觸感染的禽類分泌物、排泄物等被感染。以下是一些預(yù)防禽流感的方法： - **避免接觸傳染源**：盡量避免接觸活禽、病死禽及其排泄物、分泌物等，不去禽類養(yǎng)殖場、活禽交易市場等場所。如果必須接觸，應(yīng)佩戴口罩、手套等防護用品，并在接觸后及時洗手。 - **注意個人衛(wèi)生**：保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾、手帕等遮住口鼻，避免飛沫傳播。 - **加強鍛煉**：堅持適量的運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強體質(zhì)，提高免疫力。同時，保持充足的睡眠，避免過度勞累，也能讓身體處于良好的狀態(tài)，更好地抵御病毒侵襲。 - **注意飲食衛(wèi)生**：不食用未煮熟的禽肉、蛋類等，禽肉和蛋類要徹底煮熟后再食用。加工、保存食物時要注意生熟分開，避免交叉污染。 - **保持室內(nèi)空氣流通**：每天開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量少去人員密集、空氣不流通的場所。 通過以上措施，可以有效降低感染禽流感的風(fēng)險。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，并告知醫(yī)生自己的接觸史。