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黑加侖，學(xué)名黑穗醋栗，是一種營養(yǎng)豐富的水果，具有諸多功效與作用。 在營養(yǎng)方面，黑加侖富含維生素C、鉀、鎂、鈣、磷等多種礦物質(zhì)以及生物活性物質(zhì)。維生素C具有強大的抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的彈性和光澤，延緩皮膚衰老，增強人體的免疫力，幫助身體抵抗病毒和細菌的侵襲。 從護眼角度來看，黑加侖中含有豐富的花青素。花青素可以保護眼睛的微血管，促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，有助于預(yù)防視網(wǎng)膜病變、黃斑病變等眼部疾病，改善視力，尤其適合長時間用眼的人群。 在預(yù)防心血管疾病上，黑加侖中的生物活性物質(zhì)如花青素、酚酸等，能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，增強血管的彈性和韌性，抑制血小板的凝集，從而減少血栓的形成，降低動脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險，對心血管健康十分有益。 此外，黑加侖還具有一定的抗炎作用，能夠減輕身體的炎癥反應(yīng)，對于緩解關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病的癥狀可能有一定幫助。