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懷孕是可以喝酸奶的。酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。 從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，酸奶富含蛋白質(zhì)，這是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的重要成分，對(duì)于孕婦和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。而且酸奶中的鈣含量豐富，鈣是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育所必需的元素，有助于胎兒的骨骼健康。同時(shí)，酸奶中的乳酸菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善胃腸道功能，幫助孕婦緩解孕期常見(jiàn)的便秘問(wèn)題。 另外，酸奶的口感酸甜可口，對(duì)于孕期可能出現(xiàn)的食欲不振、惡心等癥狀有一定的緩解作用。孕婦在孕期可能會(huì)有口味的變化，酸奶能滿足孕婦不同的口味需求。 不過(guò)，孕婦喝酸奶也有一些需要注意的地方。要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的、質(zhì)量有保證的酸奶，避免食用過(guò)期或變質(zhì)的酸奶。而且，雖然酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不宜過(guò)量飲用，以免引起胃腸道不適。一般來(lái)說(shuō)，每天飲用1 - 2杯（約250 - 500毫升）較為合適。