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橙皮即橙子的外皮，用其泡水喝具有多種作用和功效。 首先是理氣健脾。橙皮中含有揮發(fā)油、類黃酮等成分，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，對(duì)于因脾胃氣滯引起的腹脹、消化不良、食欲不振等癥狀有一定的緩解作用。當(dāng)人們飲食不規(guī)律、過(guò)多食用油膩食物導(dǎo)致腸胃不適時(shí)，喝上一杯橙皮泡水，能幫助理氣和中，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 其次是化痰止咳。從中醫(yī)角度講，橙皮性溫，有燥濕化痰的功效。它可以稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出，對(duì)于咳嗽、咳痰等癥狀有一定的改善作用。尤其在天氣變化、外感風(fēng)寒引發(fā)咳嗽時(shí)，橙皮泡水能起到輔助緩解的效果。 再者是提神醒腦。橙皮具有獨(dú)特的香氣，這種香氣中含有的揮發(fā)性物質(zhì)，能刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神醒腦的作用。當(dāng)工作或?qū)W習(xí)感到疲倦、精神不振時(shí)，喝上幾口橙皮泡水，能讓人感覺神清氣爽，提高工作和學(xué)習(xí)效率。 另外，橙皮中富含維生素C等抗氧化物質(zhì)，具有一定的抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老，增強(qiáng)身體的免疫力。