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燕窩是一種傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品，吃燕窩有諸多好處。首先，燕窩富含多種氨基酸、礦物質(zhì)和表皮生長(zhǎng)因子等營(yíng)養(yǎng)成分，能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵御疾病。其次，燕窩中的表皮生長(zhǎng)因子有助于促進(jìn)細(xì)胞的分裂和再生，對(duì)于皮膚的新陳代謝有積極作用，能使皮膚更加光滑細(xì)膩、有彈性，起到美容養(yǎng)顏的效果。再者，燕窩對(duì)呼吸系統(tǒng)也有益處，具有滋陰潤(rùn)肺的功效，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙或者肺燥咳嗽的人有一定的緩解作用。另外，燕窩還能幫助調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)消化吸收。 然而，吃燕窩也有一些禁忌。一是蛋白質(zhì)過敏者要謹(jǐn)慎食用，因?yàn)檠喔C中含有大量蛋白質(zhì)，可能會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)。二是感冒發(fā)熱患者不宜吃，此時(shí)人體免疫系統(tǒng)功能亢進(jìn)，食用燕窩可能不利于身體恢復(fù)。三是癌癥晚期患者，由于燕窩有一定的滋補(bǔ)作用，可能會(huì)促進(jìn)癌細(xì)胞生長(zhǎng)。四是不滿四個(gè)月的嬰兒，其消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，無(wú)法消化燕窩。五是服用藥物期間，特別是一些抗生素等藥物，要避免同時(shí)吃燕窩，以免影響藥效。六是腸胃虛弱、消化功能差的人，大量食用燕窩可能導(dǎo)致消化不良。七是尿酸高的人，燕窩中含有一定的嘌呤，過量食用可能會(huì)使尿酸升高。八是痰濕體質(zhì)者，食用燕窩可能會(huì)加重體內(nèi)痰濕。九是孕婦在妊娠初期如果有妊娠反應(yīng)，如嘔吐嚴(yán)重時(shí)，吃燕窩可能會(huì)加重不適。十是對(duì)燕窩品質(zhì)敏感者，要注意選擇正規(guī)渠道的產(chǎn)品，避免食用到假冒偽劣或受污染的燕窩。