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維生素E是一種脂溶性維生素，具有多種重要功能。 首先，它是一種強(qiáng)大的抗氧化劑。能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，自由基會(huì)破壞細(xì)胞膜、DNA等細(xì)胞成分，加速細(xì)胞衰老和引發(fā)多種疾病。維生素E通過(guò)中和自由基，減少氧化應(yīng)激反應(yīng)，有助于延緩細(xì)胞衰老過(guò)程，維持細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)和功能。比如，它可以保護(hù)皮膚細(xì)胞，減少皺紋產(chǎn)生，使皮膚保持光滑和彈性，在皮膚美容方面有一定作用。 其次，維生素E對(duì)生殖系統(tǒng)有重要影響。它能促進(jìn)性激素分泌，提高男性精子活力和數(shù)量，增強(qiáng)女性卵巢功能，使卵泡增加，黃體細(xì)胞增大并增強(qiáng)孕酮的作用。對(duì)于維持正常的生殖功能、預(yù)防不孕不育有積極意義。 再者，維生素E有助于維持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。它可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，提高機(jī)體的抵抗力，幫助身體抵御細(xì)菌和病毒的入侵，降低感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 另外，它還能改善血液循環(huán)。維生素E可以抑制血小板的聚集，防止血栓形成，降低血液黏稠度，保證血管通暢，對(duì)心血管健康有益。同時(shí)，它還能促進(jìn)末梢血液循環(huán)，改善手腳冰涼等癥狀。