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腿翹高后疼痛緩解，可能由多種原因引起。從生理角度看，腿部血液回流不暢可能是一個重要因素。當人長時間站立或坐著時，腿部靜脈血液回流會受到一定阻礙，導致血液淤積在下肢，引起腿部腫脹和疼痛。將腿抬高后，腿部位置高于心臟，在重力作用下，靜脈回流會更加順暢，血液淤積情況得到改善，從而減輕疼痛。 此外，腿部肌肉疲勞或損傷也可能導致這種現(xiàn)象。長時間的行走、運動或過度勞累，會使腿部肌肉產(chǎn)生乳酸堆積或輕微損傷，引起疼痛。抬高腿部可以放松肌肉，減少肌肉的緊張度，有助于緩解疼痛。 腰椎間盤突出癥也可能是原因之一。突出的椎間盤可能會壓迫神經(jīng)，導致腿部放射性疼痛。當腿抬高時，神經(jīng)所受的壓迫可能會減輕，從而使疼痛緩解。 針對這種情況，首先要注意休息，避免長時間站立或坐著，適當活動腿部，促進血液循環(huán)?？梢酝ㄟ^按摩、熱敷等方式緩解腿部肌肉疲勞。如果是腰椎間盤突出癥引起的，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療，如物理治療、康復訓練等。