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身上潮濕起疙瘩是一種常見的皮膚問題，可能由多種原因引起，如濕疹、痱子、蕁麻疹等。以下是一些解決方法。 首先，要保持皮膚干爽清潔。及時用柔軟的毛巾輕輕擦干身體，換上寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，避免穿著過緊或不透氣的衣物，以減少皮膚與衣物之間的摩擦，利于皮膚呼吸。同時，要注意居住環(huán)境的干燥通風(fēng)，可使用除濕器降低室內(nèi)濕度。 在飲食方面，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及海鮮等易過敏食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持飲食清淡，以增強(qiáng)身體的抵抗力。 如果疙瘩癥狀較輕，可以使用一些外用藥物緩解癥狀。例如，爐甘石洗劑具有止癢、收斂的作用，可減輕皮膚瘙癢和不適感。 但如果疙瘩持續(xù)不消退、瘙癢劇烈、伴有發(fā)熱等癥狀，或者癥狀反復(fù)出現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷，確定病因后給予相應(yīng)的治療。 此外，要注意避免搔抓疙瘩，以免抓破皮膚引起感染，加重病情。同時，要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，以維持身體的正常代謝和免疫功能。