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輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，能激活人體細胞和細胞能量的營養(yǎng)，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能。關(guān)于輔酶Q10什么時候吃最好，需要從多方面來考慮。 一般來說，建議在飯后吃輔酶Q10。這是因為它是脂溶性的物質(zhì)，飯后尤其是進食一些含油脂的食物后，胃腸道內(nèi)有一定的油脂環(huán)境，更有利于輔酶Q10的溶解和吸收，能提高其生物利用度，讓身體更好地發(fā)揮它的功效。 從一天具體的時間來看，早餐后或者午餐后服用都是不錯的選擇。早上人體新陳代謝開始加快，此時服用輔酶Q10可以為身體提供能量支持，開啟活力滿滿的一天；午餐后服用也能保證在接下來的時間里，身體有足夠的輔酶Q10參與各項生理活動。 不過，每個人的身體狀況和需求不同，如果正在服用其他藥物，或者本身有特殊的健康問題，在服用輔酶Q10之前最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，他們會根據(jù)個人的具體情況給出更合適的服用建議。