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左旋肉堿是一種類(lèi)氨基酸，在人體的脂肪代謝過(guò)程中扮演著重要角色。 首先，其最廣為人知的功效就是助力減肥。它能夠充當(dāng)載體，將長(zhǎng)鏈脂肪酸從細(xì)胞線(xiàn)粒體膜外轉(zhuǎn)運(yùn)到膜內(nèi)，促進(jìn)脂肪酸的氧化分解，為身體提供能量，進(jìn)而減少脂肪堆積。這意味著在運(yùn)動(dòng)時(shí)，左旋肉堿可以讓身體更高效地利用脂肪作為能量來(lái)源，提高運(yùn)動(dòng)中的脂肪消耗率，對(duì)于想要減脂的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)潛在的輔助手段。 其次，左旋肉堿有助于提升運(yùn)動(dòng)耐力。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，它能加速脂肪代謝供能，減少肌肉中乳酸的堆積。乳酸的堆積是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)疲勞的重要原因之一，減少乳酸堆積就能延緩疲勞的產(chǎn)生，使人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間和更高的強(qiáng)度。 此外，左旋肉堿對(duì)心臟健康也有益處。心臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要大量能量，而脂肪酸是心臟的重要能量來(lái)源。左旋肉堿可以促進(jìn)心臟對(duì)脂肪酸的利用，為心臟提供充足的能量，維持心臟的正常功能，在一定程度上有助于預(yù)防心血管疾病。 最后，左旋肉堿還具有一定的抗氧化作用。它可以清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷，維持細(xì)胞的正常代謝和功能，有助于延緩細(xì)胞衰老。