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在日常生活中，偶爾出現(xiàn)情緒波動是較為常見的現(xiàn)象，但一邊做飯一邊躁狂暴躁，且35分鐘后就恢復正常，這是否正常需要綜合多方面因素來判斷。 從正常情況來看，如果是因為當天遇到了工作壓力大、生活瑣事煩擾等情況，在做飯時可能會將積累的負面情緒爆發(fā)出來，表現(xiàn)出躁狂暴躁。當情緒發(fā)泄后，心情逐漸平復，35分鐘后恢復正常，這可能是一種正常的情緒應激反應。 然而，如果這種情況頻繁出現(xiàn)，那就可能存在異常。躁狂發(fā)作是一種精神心理方面的問題，可能是雙相情感障礙等精神疾病的表現(xiàn)。雙相情感障礙患者會有情緒高漲與低落交替發(fā)作的情況，在躁狂發(fā)作時，可能會突然出現(xiàn)情緒激動、易激惹、行為沖動等癥狀，持續(xù)一段時間后又恢復正常。 另外，一些軀體疾病也可能影響情緒，比如甲狀腺功能亢進，甲狀腺激素分泌過多會影響神經(jīng)系統(tǒng)，導致患者情緒不穩(wěn)定、容易暴躁。 如果這種情況只是偶爾發(fā)生且不影響日常生活，可以先通過自我調(diào)節(jié)來改善，比如調(diào)整生活方式、緩解壓力等。但如果頻繁出現(xiàn)，建議及時就醫(yī)評估。