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飯后血糖值會(huì)隨著進(jìn)食時(shí)間不同而有所變化，通常我們會(huì)重點(diǎn)關(guān)注餐后1小時(shí)、餐后2小時(shí)的血糖情況。 一般來說，對(duì)于健康人群，餐后1小時(shí)血糖的正常范圍在6.7 - 9.4mmol/L，通常不會(huì)超過11.1mmol/L。這是因?yàn)檫M(jìn)食后，食物中的碳水化合物等被消化吸收，血糖會(huì)迅速上升，但人體的胰島會(huì)分泌足夠的胰島素來調(diào)節(jié)血糖，使其維持在一定水平。 餐后2小時(shí)血糖，健康人的血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。從進(jìn)食第一口飯開始計(jì)時(shí)，2小時(shí)后的這個(gè)血糖值能較好地反映胰島β細(xì)胞的儲(chǔ)備功能以及機(jī)體對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力。如果餐后2小時(shí)血糖在7.8 - 11.1mmol/L之間，則屬于糖耐量減低，這是糖尿病前期的一種表現(xiàn)，需要引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。當(dāng)餐后2小時(shí)血糖等于或高于11.1mmol/L，且有典型的糖尿病癥狀（多飲、多食、多尿、體重減輕），就可能被診斷為糖尿病。 不過，血糖值可能會(huì)受到飲食種類、運(yùn)動(dòng)量、情緒等多種因素的影響。如果對(duì)自己的血糖情況有疑慮，建議定期監(jiān)測，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。