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黃芪和枸杞是可以一起吃的，二者搭配不僅沒有沖突，還能起到協(xié)同增效的作用。 黃芪是常見的中藥材，性甘、微溫，歸肺、脾經(jīng)，具有補(bǔ)氣升陽、固表止汗、利水消腫、生津養(yǎng)血等功效。在臨床上，常用于治療氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷等癥狀。而枸杞味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目，常用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精等肝腎陰虛之癥。 從中醫(yī)理論來看，黃芪側(cè)重于補(bǔ)氣，枸杞側(cè)重于滋陰，二者配伍，氣陰雙補(bǔ)。對于氣陰兩虛的人群來說，是一種不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)方式。比如，一些體質(zhì)虛弱、容易疲勞、免疫力低下的人，將黃芪和枸杞一起食用，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力。 在日常生活中，黃芪和枸杞一起食用的方法有很多?？梢詫⑺鼈円黄鹋菟龋唵畏奖?，適合大多數(shù)人日常保健飲用；也可以在煲湯的時(shí)候加入適量的黃芪和枸杞，如雞湯、排骨湯等，既能增添湯的營養(yǎng)價(jià)值，又能起到養(yǎng)生保健的作用。