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玩手機(jī)游戲在當(dāng)今社會十分普遍，但它對身體存在諸多危害。 從視覺方面來看，長時間盯著手機(jī)屏幕玩游戲，眼睛長時間處于緊張的聚焦?fàn)顟B(tài)，極易引發(fā)眼疲勞。而且手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會對眼睛的視網(wǎng)膜造成損害，增加患上干眼癥、近視等眼部疾病的風(fēng)險。很多人玩游戲時不注意環(huán)境光線，在昏暗環(huán)境下玩手機(jī)，更會加重眼睛負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響視力。 在身體姿態(tài)上，玩游戲時人們往往會長時間保持一個姿勢，比如低頭弓背。這種不良姿勢會給頸椎和腰椎帶來巨大壓力，容易引發(fā)頸椎、腰椎疾病。長期下去，可能導(dǎo)致頸椎變形、腰椎間盤突出等問題，讓人出現(xiàn)頸部疼痛、腰部酸痛等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。 睡眠質(zhì)量也會受到影響。手機(jī)游戲的刺激容易讓人興奮，玩游戲的人常常會熬夜，打亂正常的生物鐘。這會導(dǎo)致入睡困難、多夢等睡眠問題，長期睡眠不足會使身體免疫力下降，容易受到各種疾病的侵襲。 另外，長時間玩手機(jī)游戲還可能對心理健康產(chǎn)生不良影響。過度沉迷游戲可能使人產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，影響社交能力，讓人變得孤僻、冷漠，對現(xiàn)實生活中的人際交往失去興趣。