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夏天天氣炎熱，人體容易出汗，適當(dāng)喝茶不僅可以補(bǔ)充水分，還能起到清熱解暑等養(yǎng)生功效。以下幾種茶適合夏天飲用。 首先是綠茶，如龍井、碧螺春等。綠茶性寒，具有清熱、消暑、解毒、生津止渴等作用。它保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多，能有效對(duì)抗夏季的暑熱。 其次是白茶，像白毫銀針、白牡丹等。白茶加工工藝自然簡(jiǎn)單，最大程度保留了茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分。其性清涼，有退熱降火之功效，夏天飲用能有效緩解身體的燥熱感。 再者是金銀花茶，金銀花性寒味甘，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。它對(duì)于夏季常見(jiàn)的暑熱癥、瀉痢、流感等都有一定的防治功效。 還有荷葉茶，荷葉具有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)等功效。夏天喝荷葉茶，既能解暑，又能幫助去除身體的濕氣，對(duì)于水腫型肥胖者也有一定的輔助減肥作用。 最后是菊花茶，常見(jiàn)的有杭白菊、貢菊等。菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效，夏季飲用可緩解眼睛疲勞、頭痛等癥狀。