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吃賴氨酸能長高嗎?

吃賴氨酸能長高嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    彭貝如 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    兒科

    賴氨酸是人體必需的氨基酸之一,它在人體的生長發(fā)育過程中起著重要作用,那么吃賴氨酸能長高嗎?這需要分情況來看。 對于因賴氨酸缺乏而導致生長發(fā)育遲緩的人群,適當補充賴氨酸是有可能促進長高的。賴氨酸參與人體蛋白質的合成與代謝,能促進人體對鈣的吸收,加速骨骼生長。當人體缺乏賴氨酸時,蛋白質合成會受到影響,進而影響生長發(fā)育。此時補充賴氨酸,有助于改善營養(yǎng)狀況,為身體長高創(chuàng)造有利條件。 然而,如果本身并不缺乏賴氨酸,額外補充賴氨酸對長高可能并沒有明顯效果。人體的身高受到多種因素的綜合影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內分泌等。遺傳因素在很大程度上決定了身高的潛力,而營養(yǎng)只是其中一個方面。即使補充了足夠的賴氨酸,但如果其他影響身高的因素沒有得到很好的保障,比如缺乏運動、睡眠不足,那么也難以實現理想的身高增長。 所以,不能簡單地認為吃賴氨酸就一定能長高。如果懷疑孩子存在生長發(fā)育問題或賴氨酸缺乏,建議先咨詢醫(yī)生,進行相關檢查,在醫(yī)生的指導下合理補充賴氨酸等營養(yǎng)物質。同時,要保證均衡的飲食、適當的運動和充足的睡眠,這樣才有助于孩子健康成長。

    2025-10-12 09:21
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