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腿翹高后疼痛緩解，可能由多種原因引起。 從生理角度來看，腿部血液回流不暢是常見原因之一。當腿部處于下垂狀態(tài)時，受重力影響，血液回流至心臟相對困難，容易造成血液在下肢淤積，導(dǎo)致腿部腫脹、疼痛。把腿抬高后，有利于促進血液回流，減輕腿部淤血，從而緩解疼痛。比如長時間站立或久坐的人，容易出現(xiàn)這種情況。 另外，腿部肌肉勞損也可能與此有關(guān)。過度運動或長時間保持同一姿勢，會使腿部肌肉緊張、疲勞，產(chǎn)生乳酸堆積，引起疼痛。抬高腿部能使肌肉得到放松，減少肌肉張力，促進乳酸代謝，進而緩解疼痛。 腰椎間盤突出癥也可能是潛在病因。突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部放射性疼痛。抬高腿部可以在一定程度上改變腰椎與神經(jīng)的位置關(guān)系，減輕神經(jīng)受壓，使疼痛減輕。 如果遇到腿翹高就不疼的情況，首先要注意休息，避免長時間站立或久坐，定時活動腿部?？梢赃m當進行腿部按摩，促進血液循環(huán)。若懷疑是疾病因素導(dǎo)致，如腰椎間盤突出癥，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細檢查，如腰部CT、磁共振成像等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。