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新冠陽性感染者在飲食上合理搭配，有助于身體恢復。以下幾類食物較為適宜。 富含蛋白質的食物很重要。蛋白質是身體修復和免疫系統(tǒng)正常運作的關鍵。像雞蛋，其含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質蛋白質。牛奶也是優(yōu)質蛋白的來源，還富含鈣等營養(yǎng)物質。此外，瘦肉和魚蝦類同樣能為身體提供優(yōu)質蛋白，有助于增強免疫力，加快身體恢復。 維生素豐富的果蔬必不可少。橙子、蘋果、草莓等水果含有大量維生素C，具有抗氧化作用，能增強白細胞的活性，提高身體抵抗力。綠葉蔬菜如菠菜、西蘭花等，富含多種維生素和礦物質，能促進新陳代謝，幫助身體維持正常生理功能。 碳水化合物類食物可提供能量。比如米飯、面條、饅頭等，能保證身體有足夠的能量來對抗疾病，維持日?；顒印?還要適當補充水分，可以多喝溫水，也可以選擇喝一些清淡的湯，如蔬菜湯、雞蛋湯等，既能補充水分，又能提供一定的營養(yǎng)。 避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重胃腸道負擔，不利于身體恢復。同時，要注意飲食規(guī)律，少食多餐。