国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己感冒且感染了新冠病毒（“陽了”），不用過度恐慌，可按以下方法應(yīng)對(duì)。 首先是隔離休息。感染新冠病毒具有傳染性，應(yīng)進(jìn)行居家隔離，避免前往人員密集場(chǎng)所，防止病毒傳播給他人。同時(shí)保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，利于恢復(fù)。 其次是觀察癥狀。密切留意自身癥狀變化，常見癥狀有發(fā)熱、咳嗽、乏力等。若只是輕微發(fā)熱、咳嗽，可先采取物理降溫、多喝溫水等措施。倘若出現(xiàn)呼吸困難、持續(xù)高熱不退、胸痛等嚴(yán)重癥狀，需立即就醫(yī)。 再者是合理飲食。保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮果蔬、牛奶、雞蛋等，增強(qiáng)身體免疫力，幫助對(duì)抗病毒。 另外是心理調(diào)節(jié)。感染期間可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可通過聽音樂、看書等方式放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)。 最后是及時(shí)就醫(yī)。若經(jīng)過一段時(shí)間的自我護(hù)理后，癥狀仍未緩解甚至加重，應(yīng)盡快前往醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行檢查和治療。