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腰酸背痛腿抽筋是較為常見(jiàn)的身體不適癥狀，以下為你介紹可能的原因。 從生理角度來(lái)看，過(guò)度勞累是常見(jiàn)因素。長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)或久站久坐，會(huì)使腰背部和腿部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，產(chǎn)生大量乳酸堆積，進(jìn)而引發(fā)酸痛。同時(shí)，肌肉疲勞還易導(dǎo)致局部痙攣，出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。 缺乏鈣質(zhì)也可能引起這些癥狀。鈣是維持肌肉正常收縮舒張功能的重要元素，當(dāng)身體缺鈣時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣，尤其在夜間睡覺(jué)時(shí)更為明顯。 另外，寒冷刺激同樣不容忽視。在寒冷環(huán)境中，腰背部和腿部肌肉會(huì)因受涼而收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛和抽筋。 疾病方面，腰椎間盤(pán)突出癥可能會(huì)壓迫神經(jīng)，引起腰酸背痛，同時(shí)疼痛還可能放射至腿部。關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等疾病也會(huì)導(dǎo)致類(lèi)似癥狀。 如果出現(xiàn)腰酸背痛腿抽筋的情況，要注意休息，避免過(guò)度勞累，做好保暖措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。