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一般來說，人一天掉50 - 100根頭發(fā)屬于正常現(xiàn)象。頭發(fā)的生長有周期性，分為生長期、退行期和休止期。正常情況下，約80% - 90%的頭發(fā)處于生長期，1%處于退行期，10% - 15%處于休止期。處于休止期的頭發(fā)會自然脫落，每天脫落的頭發(fā)與新生的頭發(fā)數(shù)量大致平衡，所以整體發(fā)量不會有明顯變化。 不過，這個正常范圍并非絕對，會受到多種因素的影響。季節(jié)方面，在換季時，尤其是秋季，掉發(fā)可能會比其他季節(jié)稍多一些。生活習(xí)慣也很關(guān)鍵，如果長期熬夜、精神壓力過大、過度節(jié)食等，會打破頭發(fā)的生長平衡，導(dǎo)致掉發(fā)增多。此外，一些疾病如貧血、脂溢性皮炎等，也可能引起病理性脫發(fā)，使每天掉發(fā)數(shù)量超過正常范圍。 如果發(fā)現(xiàn)自己每天掉發(fā)明顯超過100根，且持續(xù)時間較長，或者出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、斑禿等情況，就需要引起重視了。這可能是身體發(fā)出的健康信號，建議及時調(diào)整生活方式，保證充足睡眠、合理飲食、放松心情。若情況沒有改善，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否存在疾病因素。