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很多女性在經(jīng)期會對飲食格外謹(jǐn)慎，其中“經(jīng)期是否可以吃芒果”是大家常討論的話題。其實，女性經(jīng)期通常是能吃芒果的。 芒果富含多種營養(yǎng)成分，像維生素A、維生素C、鉀、鎂等。維生素A有助于維持正常視覺功能和皮膚健康；維生素C是一種抗氧化劑，能增強免疫力，促進(jìn)鐵的吸收；鉀對于維持心臟正常功能和體內(nèi)電解質(zhì)平衡至關(guān)重要。 民間有種說法認(rèn)為芒果有止血作用，經(jīng)期吃會導(dǎo)致經(jīng)血不暢。但從醫(yī)學(xué)角度來看，目前并沒有科學(xué)依據(jù)支持芒果會影響女性正常月經(jīng)。芒果中的成分并不會對女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)和月經(jīng)周期產(chǎn)生干擾。 不過，食用時也有一些注意事項。如果女性本身屬于過敏體質(zhì)，吃芒果后可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等過敏反應(yīng)，這種情況下經(jīng)期肯定不能吃芒果。而且，芒果性質(zhì)偏涼，經(jīng)期過量食用生冷食物可能會引起胃腸道不適，所以即便可以吃芒果，也不宜過量，適量食用即可。