27 歲男性節(jié)食減肥后嚴重脫發(fā)是何因，如何恢復？
性別：男
年齡：27
我為了減肥節(jié)食，之后就脫發(fā)，脫得很厲害。我這是什么原因？怎么能好呢？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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仇紅霞
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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27 歲男性節(jié)食減肥后嚴重脫發(fā)，可能是由于營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、毛囊受損、頭皮血液循環(huán)不良等。 1. 營養(yǎng)不良：節(jié)食可能導致蛋白質、維生素和礦物質等攝入不足，頭發(fā)得不到足夠的營養(yǎng)支持。應均衡飲食，多攝入富含優(yōu)質蛋白、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：節(jié)食可能影響激素分泌，導致雄激素水平異常，從而引起脫發(fā)。規(guī)律作息，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3. 精神壓力大：減肥期間心理負擔重，可能引發(fā)應激性脫發(fā)?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 毛囊受損：過度節(jié)食可能使毛囊受損。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少對毛囊的刺激。 5. 頭皮血液循環(huán)不良：營養(yǎng)物質無法有效輸送到毛囊。經(jīng)常按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 總之，出現(xiàn)節(jié)食減肥后嚴重脫發(fā)，應及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-12-02 17:07
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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