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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸化 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
血液內科
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懷孕期間多吃鯽魚有補充蛋白質、促進胎兒發(fā)育、增強免疫力、利水消腫、改善乳汁分泌等好處，鯽魚能和白蘿卜同煮。 1. 補充蛋白質：鯽魚富含優(yōu)質蛋白質，易于消化吸收，能為孕婦提供身體所需的營養(yǎng)。 2. 促進胎兒發(fā)育：鯽魚中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等，有助于胎兒的大腦和視力發(fā)育。 3. 增強免疫力：豐富的營養(yǎng)物質有助于增強孕婦的免疫力，減少孕期患病的幾率。 4. 利水消腫：鯽魚有一定的利水作用，可緩解孕婦孕期可能出現(xiàn)的水腫現(xiàn)象。 5. 改善乳汁分泌：為產后的乳汁分泌打下良好的基礎。 6. 鯽魚和白蘿卜能同煮，二者營養(yǎng)上沒有沖突，白蘿卜還能去除鯽魚的腥味，使湯的味道更鮮美，營養(yǎng)也更豐富。 懷孕期間適量多吃鯽魚對孕婦和胎兒都有益處，且鯽魚和白蘿卜同煮是不錯的搭配方式，可以在孕期適當食用。
2025-03-19 10:27
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